Книга «7 шагов к стабильной самооценке», автор Борис Литвак.

Литвак Борис Михайлович – директор и ведущий тренер Клуба КРОСС, одного из самых известных тренинговых  центров. Сам является основателем клуба КРОСС. Автор более 30 бестселлеров  по темам психологии, общения, развития. Клуб КРОСС создан в 1984 году. За время работы Клуба подготовку в КРОССе прошли сотни тысяч участников. Миллионы участников по всему миру. Уникальные авторские методики.

Основные направления деятельности Клуба КРОСС:

*Самооценка;

*Эффективное общение;

*Отношения;

*Развитие карьеры. Управление. Бизнес инструменты.

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.

Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который отвечает Борис Литвак в своей книге.

В книге приводятся  теоретические и практические материалы. Вот один из практикумов по работе над собой.

Диагностика самооценки. Предлагается ответить на несколько вопросов.

*Как вы реагируете на неудачи и проблемы?

*Как долго вы переживаете неудачи и проблемы?

*Как изменяется ваша мотивация при возникновении проблем?

*Какие мысли и чувства возникают у вас при нарастании проблем?

*Когда вы планируете что-то сделать, на чём вы концентрируетесь: на проблемах или на возможностях?

*Когда вы сталкиваетесь с какой-то проблемой или неудачей, какие мысли у вас возникают? Не начинаете ли вы, вместо того, чтобы решать проблему, думать о том, «зачем я сюда полез», пытаться бросить всё и больше не заниматься этой проблемой? Искать  «виноватых» в ситуации? Уходить в самокопание  и чувствовать себя несчастным, невезучим и прочее?

Заполнив предложенную таблицу, вы сможете закрепить рассмотренный материал и лучше понять себя.

Изучив предложенную библиотекой книгу, вы сможете осознанно управлять собой, а значит, и своей жизнью.

Спрашивайте книгу в своих библиотеках. Более подробно с этой темой можете ознакомиться на сайте www.crossclub.ruБиблиотека статей, курсов, методик – в свободном доступе.

Полушина Р., библиотекарь Ластинской сельской библиотеки

Запись опубликована в рубрике Вести сельских библиотек, Главная. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий